蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 たった３秒筋トレ －世界最短時間で１０歳若返る－ 著者 中村 雅俊（１９８７ 出版者 講談社 出版年 2024/06 分類 780.7 形態 一般図書 予約かごへ 予約する ※予約できる点数は、１人１２点までです。（広域利用者の方は６点までです。） 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は1件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1ＢＯＯＫＯＦＦ 中央一般６番書架780.7 105823207一般図書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 ＢＯＯＫＯＦＦ 中央 一般６番書架 780.7 105823207 一般図書 貸出中 詳細情報 書名 ﾀｯﾀ ｻﾝﾋﾞｮｳ ｷﾝﾄﾚ たった３秒筋トレ 副書名 ｾｶｲｻｲﾀﾝｼﾞｶﾝﾃﾞｼﾞｭﾂｻｲﾜｶｶﾞｴﾙ －世界最短時間で１０歳若返る－ 著者名１ ﾅｶﾑﾗ ﾏｻﾄｼ 中村 雅俊／著 １９８７年、長崎県生まれ。西九州大学リハビリテーション学部准教授／理学療法士。長崎大学医学部卒業、京都大学大学院医学研究科博士課程修了後、同志社大学スポーツ健康科学部助教、新潟医療福祉大学リハビリテーション学部講師を経て、２０２２年より現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 出版者 ｺｳﾀﾞﾝｼｬ 講談社 出版年 202406 ページ 95p サイズ 21cm ＩＳＢＮ 978-4-06-535917-4 (4-06-535917-1) 価格 1500 内容紹介 これまでの運動習慣がなくても、膝などに痛みがあるようなシニア層でも取り組める、簡単かつ効果的な筋トレ、「３秒筋トレ」を紹介。「３秒筋トレ」が短時間の運動でありながら飛躍的な筋力向上につながる理由についても解説する。動画ＱＲコード付き。 一般注記 動画解説付 件名 筋力トレーニング 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： ６０代から夢をかなえるひとり旅 －老後生活の新しい楽しみ！－ 著者： ショコラ（１９５６－ 出版者： すばる舎 書名： るるぶ滋賀びわ湖 長浜 彦根 ’２７ （るるぶ情報版 近畿 １） 著者： 出版者： ＪＴＢパブリッシング 書名： 家電批評 ２６年４月号 タイパ時代の頼れる！！時短ＢＥＳＴアイテム 著者： 出版者： 晋遊舎 書名： 家電批評 ２６年２月号 ｉＰａｄ＆ｉＰｈｏｎｅのＢＥＳＴアイテム 著者： 出版者： 晋遊舎 書名： さよならジャバウォック 著者： 伊坂 幸太郎 出版者： 双葉社